Lørdag d. 12.7.2025 – lørdag d. 19.7.2025
SPORTSUGEN 2025 – Venteliste –
Sportsugen – fællesskab, sport, spil og snak!
Her på siden har vi skrevet en masse til dig, der overvejer eller allerede nu ved, at du gerne vil komme på Sportsugen i år. Vi skriver her om den gode stemning på ugen, om at Sportsugen er en uge med udgangspunkt i den voksne kvinde, om ugens workshops: Fodbold og fodboldkamp mod øens folk, Dans, KampsportFitness, Funktionel træning, Gående meditation og om årets temafest. Velkommen!
Sportsugen er en livlig, festlig og aktiv uge med god afbalancering mellem fysisk aktivitet og nærværende snakke. Ugen er både for dig som voksen kvinde, der kan lide at få pulsen op – og for dig, der elsker at slappe af, lege og spille spil. Sportsugen er en god blanding af nye og kendte ansigter, og vi starter derfor med et ryste-sammen-arrangement, så vi kan lære hinanden at kende og grine sammen.
Gennem ugens aktiviteter får vi en sprudlende uge fyldt med sammenhold, nærvær og grin, og vi har planlagt en række spændende og afvekslende workshops, du kan vælge at deltage i. De fysiske workshops er i trygge rammer og giver mulighed for at blive introduceret til at give den gas med noget, man ikke nødvendigvis har prøvet før, med høj eller lav puls. Det er helt op til den enkelte, hvor mange workshops, man har lyst til at deltage i fra dag til dag, og hvor meget man giver sig fysisk – det handler om at prøve af og have det sjovt imens. Ud over de faste workshops, der kører næsten hver/hver anden dag, er der også pop-up workshops, der afholdes enkelte gange.
Sportsugen – en uge med udgangspunkt i den voksne kvinde
Sportsugen er et klassisk Kvindelejr-fællesskab og vi bruger som udgangspunkt Hun og Hende som fællespronomener. Alle med lige CPR-nummer og F i passet, der kan rumme det, er meget velkomne. Vil du være en af Sportsdamerne, så kom glad!
Da der er en del børn på rigtig mange af lejrens andre forskellige uger, har vi valgt at Sportsugen er på kvindernes præmisser. Ugen kan derfor ses som et voksent pusterum, hvor alvorlige snakke, voksenhumor og fester er en naturlighed, og hvor kvinderne kan tonse igennem på de forskellige workshops i de voksnes tempo. Ugen har derfor et max-antal på fem børn, der skal være fyldt otte år. Børn over 13 år kan deltage i de fleste workshops. Det er sjovest for alle, når børnene får lov at hjælpe til og deltage i det praktiske arbejde i et omfang, der passer til deres alder, og fra 13 år tager børnene som en naturlig del tjanser på lige fod med de voksne.
WORKSHOPS OG ANDRE PLANLAGTE AKTIVITETER I 2025:
Af planlagte aktiviteter har vi de faste workshops, der kører næsten hver dag.
Læs mere om workshops, temafest mm. herunder.
Fodbold for alle
Vi træner op til torsdagens traditionsrige kamp mod øens folk. Vi skal lave forskellige boldøvelser og lege, og slutter af med lidt træningskamp mod hinanden. Workshoppen er for alle – trænede fodboldspillere såvel som nybegyndere. Fodboldstøvler er bedst at spille i på græsset, så tag dem med hvis du har, ellers kom i dine løbesko. Tag også meget gerne benskinner med hvis du har det (det anbefales at man spiller med benskinner til kamp).
Fodboldkamp og Sejrsparade: Kvindelejren vs. Femøfolket
Torsdag eftermiddag spiller vi fodbold mod øens folk. Det plejer ikke at gå stille for sig, og hele øen bakker op om denne traditionsrige kamp, hvor lejren laver kampråb og overgår øens folk i Hep. Du kan blive klar til kamp ved at deltage i lejrens fodboldworkshop (man behøver dog ikke spille kampen, men kan også bare nøjes med at deltage i træningen).
Det er helt utroligt, men selvom vores fodboldhold oftest består af en blandet bunke af rutinerede og ret nybegyndende spilledamer, har vi endnu ikke præsteret at tabe en eneste kamp! Derfor slutter vi også dagen af med en sejrsPARADE, hvor vi hylder vores tapre fodboldspillere og vandrer med flag, musik og vinken i gaderne og ned til lejren.
Dans
Glæd dig til årets danse tema – Cubansk salsa! Alle kan være med, uanset om du har danseerfaring eller ej. Du behøver heller ikke en fast dansemakker og vi begynder med grundtrinene og gradvist bygger på, så det er let at følge med.
Cubansk salsa er en pardans, men danses også i en stor cirkel, hvor vi skifter makker undervejs. Det skaber en sjov og inkluderende atmosfære, hvor alle får mulighed for at være en del af fællesskabet. Sammen skaber vi en energifyldt og livlig stemning gennem rytme og bevægelse. Vi har planlagt et skønt program, hvor fokus ligger på danseglæden og den gode stemning. Så kom og dans med – vi glæder os til at byde dig velkommen!
KampsportFitness
Vi vil i denne workshop arbejde med basiselementerne fra diverse kamsportsgrene til at få arbejdet kroppen godt igennem. Alle kan være med, da man selv sætter tempoet og opvarmningen er heller ingen hindring. Jeg glæder mig til, at vi skal slå og sparke os igennem årets lejr sammen.
Funktionel træning
Kom og mærk din krop og find en muskel, du måske har glemt, du havde. Funktionel træning består af forskellige øvelser, der har fokus på kroppens styrke, stabilitet og balance. Uanset om du er utrænet/uerfaren, begynder at mærke aldringen i kroppen (og går med lidt skavanker) eller er i topform, kan du være med. Vi træner som ét hold, du bestemmer selv intensiteten og belastningen, – vi skal have det sjovt og hyggeligt sammen, mens vi leger med og uden forskelligt træningsudstyr. Vi slutter af med udstrækning og den sjove high-five runde!
Gående meditation
Vi går alle hver dag – men hvor ofte lægger vi virkelig mærke til det? Gående meditation giver en mulighed for at forbinde sig med kroppen, sanserne og omgivelserne og kombinerer bevægelse med mental nærværstræning. I denne workshop arbejder vi med forskellige former for gående meditation, fx langsom meditativ gang, hvor vi mærker hvert skridt eller en fælles gåtur i stilhed, med fokus på at sanse jorden under vores fødder eller lytte til lydende omkring os. Du får også inspiration til, hvordan du kan bruge gående meditation i din hverdag, når du alligevel er ude at gå. Workshoppen starter med en kort introduktion til meditation, og alle kan være med – uanset erfaring.
Petanque, volley og bålkaffe/kakao
Hvis vejret tillader det, sætter vi volleynettet op, hiver petanque kuglerne frem og serverer lækker bålkaffe/kakao på stranden ved solopgang.
Fællesfredag
Om eftermiddagen fredag, laver vi en fællesaktivitet i sportens, fællesskabets og hyggens tegn, hvor alle kan være med. Du kan godt glæde dig!
Temafest mandag: ”MELODIGRANDPRIX”
Er du klar til årets mest flamboyante aften?! Det er tid til Melodigrandprix, hvor glimmer- og glittertitanerne mødes til en fest fuld af musik, show og værters behov for dårlige jokes og kostumeskift, og måske med et drys af MGP 
Kom som din yndlingskunstner, vært, nation eller noget helt fjerde og vær med til at skrive denne aften ind i Femøs musikhistorie!
Der er tradition for, at vi alle i en eller anden grad er udklædt til mandagens temafest. Nogen gør ret meget ud af at bygge en karakter op, og tager det helt store udklædningsgear med hjemmefra, og dem der har glemt udklædningstøj, plejer at få lyst alligevel og improvisere noget på lejren. Så selvom du ikke lige tænker, at du nødvendigvis vil klæde dig ud, så medbring for en sikkerheds skyld et eller andet, som du synes, kunne passe dig.
Talentløst talentshow for alle
Onsdag aften holder vi talent-/anti-talentshow, hvor alle kvinder, der har lyst, optræder med et lille stunt, nummer eller gimmick. Det plejer at være en hyggelig, skør og ret underholdende aften. Så kan du jonglere, er du regionsmester i dart, eller kan du synge virkelig falsk, så tag gerne dine evt. remedier med på ugen – vi kan garantere et taknemmeligt publikum og et ordentligt bifald!
Vi vil rigtig gerne lægge vægt på, at ugen skal stå i fællesskabets ånd. Derfor – til dig som er ny, dig der kommer alene, og dig som har været med i 100 år:
VELKOMMEN TIL SPORTSUGEN!
Du er selv med til at skabe en god uge, og vi i ugeteamet, vil gøre os rigtig umage for, at alle føler sig velkomne og forhåbentlig kommer hjem med rigtig gode oplevelse i baggagen.
Når du er tilmeldt ugen, kan du melde dig ind i vores lukkede Facebookgruppe ”Sportsugen 2025”, hvor der er mere info, og deltagerne kan stille spørgsmål. Se evt. også FAQ herunder.
Du kan kontakte ugeteamets fællesmail på e-mail: ugeteamsportsugen@gmail.com, hvis du overvejer at deltage, men er i tvivl om noget eller har nogle vigtige spørgsmål. Vær obs på at vi alle laver frivilligt arbejde, og at der derfor kan gå et par dage, før du får svar.
Vi glæder os til at se dig!
Ugeteamet på Sportsugen
FAQ:
Q: Jeg overvejer at deltage, men er ny og kender ikke nogen, der skal med. Vil der være andre nye, og kommer man til at lære hinanden at kende?
A: Ork ja. De seneste år er ca. 1/3 af deltagerne på Sportsugen og Kvindelejren for første gang. Vi sørger sammen for, at det er et trygt og hyggeligt rum, og bygger fællesskabet op lige fra starten.
Q: Jeg tænker måske at jeg bare vil deltage et par dage. Kan man det?
A: Som udgangspunkt deltager alle fra lørdag til lørdag. Hele ugen er struktureret efter at bygge fællesskabet op efter dette, og det skaber klart den bedste uge for dig selv og alle andre, at du kommer fra start og bliver hele ugen. Det er dog muligt at være fleksibel med dagene, men du får slet ikke den samme introduktion og føling med ugen, hvis du kommer efter alle andre, så prøv endelig at komme fra start. Og når først du er der, har du slet ikke lyst til at tage hjem Husk at tilmelding til enkelte dage først åbner 8. juni 2025.
Q: Jeg er vegetar eller har fødevareallergier. Hvad gør jeg så?
A: Når du tilmelder dig, vælger du, om du gerne vil spise vegetarisk eller mad med kød – så bliver der købt ind efter det, og vi laver sammen lækre retter i de rigtige mængder hver dag. Vi tager selvfølgelig hensyn til allergier, og samler den info ved start af ugen.
Q: Hvordan kommer jeg ned på lejren på den bedste måde?
A: Du skriver også når du tilmelder dig, at du skal have en plads i vores bus tur/retur. Det anbefaler vi helt klart – det er den nemmeste, billigste og hyggeligste måde at starte og slutte ugen på. Læs mere på Kvindelejrens hjemmeside under Praktisk – Transport. Ellers opfordrer vi til samkørsel. Kommer du i bil, så sørg for at bestille din hjemrejse i rigtig god tid. Match meget gerne med buspassagerernes færgeafgange. Lad helst autocamperen blive hjemme – der er ikke ret meget plads på den lille slåede markplet, vi må parkere på.
Q: Jeg/vi kommer i bil. Hvilke færgeafgange skal vi vælge?
A: Udrejse Kragenæs-Femø lørdag kl. 14:00. Retur Femø-Kragenæs lørdag kl. 13.
Q Om bad, toiletter, elektricitet, mad, overnatning, tjanser, pakketips mv: Alt dette står på Kvindelejrens hjemmeside under ”Praktisk” og ”Tilmelding”. Her er også en skitsetegning af lejren set fra oven.
